📱 20 FICHES ACTIONS 🛡️
PROTÉGER SON SMARTPHONE & SA VIE PRIVÉE
Guide simplifié pour la sécurité numérique pour toi
Prenez le contrôle de votre sécurité numérique
Dans notre monde hyperconnecté, votre smartphone est devenu le gardien de votre vie privée : photos personnelles, conversations intimes, données bancaires, localisation en temps réel...
Protéger cet appareil n'est plus une option, c'est une nécessité !
Ce guide simple vous propose 20 fiches actions concrètes
pour sécuriser votre smartphone et préserver votre vie privée.
Chaque fiche est pensée pour être accessible, pratique et immédiatement applicable.
💡 Pourquoi ce guide est fait pour vous
✅ Des actions concrètes et pas à pas
✅ Adaptées à tous les niveaux (débutant à avancé)
✅ Compatible Android & iPhone
✅ Temps nécessaire indiqué pour chaque fiche
✅ Points de vigilance pour éviter les pièges
📋 Sommaire des 20 Fiches Actions
🔒 Sécurité de Base (Fiches 1-4)
📲 Gestion des Applications (Fiches 5-8)
Fiche 5 : Auditer et nettoyer les applications
Fiche 6 : Configurer les permissions des applications
Fiche 7 : Reconnaître et éviter les applications malveillantes
🔐 Vie Privée et Données (Fiches 9-13)
Fiche 9 : Paramétrer les options de confidentialité du système
Fiche 10 : Gérer les trackers publicitaires
Fiche 11 : Choisir et configurer un navigateur respectueux
💬 Communications Sécurisées (Fiches 14-16)
Fiche 14 : Choisir une messagerie chiffrée
Fiche 15 : Sécuriser ses emails sur mobile
Fiche 16 : Configurer l'authentification à deux facteurs (2FA)
✅ Bonnes Pratiques Quotidiennes (Fiches 17-20)
🔒 SÉCURITÉ DE BASE
📌 Fiche 1 : Configurer un verrouillage sécurisé
📝 Étapes à suivre
- 🔧 Aller dans Paramètres → Sécurité → Verrouillage écran
- 🔢 Choisir un code PIN de 6 chiffres minimum (éviter 000000, 123456, date de naissance)
- 👆 Activer la reconnaissance d'empreinte ou faciale EN COMPLÉMENT
- ⏰ Régler le délai de verrouillage automatique (30 secondes recommandé)
- 🚫 Désactiver l'affichage des notifications sur écran verrouillé
⚠️ Points de vigilance
- ❌ Éviter les schémas prévisibles (L, Z, carré...)
- 🔄 Changer le code tous les 6 mois
- 👀 Ne pas déverrouiller en public (shoulder surfing)
- 🚨 En cas de vol, le code PIN est votre première ligne de défense
📌 Fiche 2 : Activer le chiffrement du smartphone
📝 Étapes à suivre
- 🔌 Brancher le téléphone (batterie >80%)
- 🔧 Aller dans Paramètres → Sécurité → Chiffrement
- ✅ Activer le chiffrement complet du téléphone
- ⏳ Attendre la fin du processus (ne pas interrompre - peut prendre 30 min)
- 🔄 Redémarrer le téléphone pour finaliser
💡 Bon à savoir
- 📱 Sur Android récent : souvent activé par défaut si vous avez un code PIN
- 🍎 Sur iPhone : automatique dès que vous créez un code PIN
- ⚡ Léger impact sur les performances des très vieux appareils (<2018)
- 🔒 Une fois chiffré, impossible de le déchiffrer sans votre code
📌 Fiche 3 : Configurer localisation et effacement à distance
📝 Étapes Android
- 🔧 Aller dans Paramètres → Google → Sécurité
- 📍 Activer "Localiser mon appareil"
- 🌐 Tester sur android.com/find
- ✅ Vérifier les options : verrouiller, effacer, localiser, faire sonner
📝 Étapes iPhone
- 🔧 Aller dans Réglages → [Votre nom] → Localiser
- 📍 Activer "Localiser mon iPhone"
- 🌐 Tester sur icloud.com/find
- ✅ Activer "Envoyer la dernière position" (utile si batterie faible)
⚠️ Points de vigilance
- 📶 Nécessite une connexion internet pour fonctionner
- 🔋 "Dernière position" très utile si la batterie se vide
- 🗑️ L'effacement à distance est DÉFINITIF et irréversible
- 🚨 En cas de vol, prévenez d'abord la police avant d'effacer
📌 Fiche 4 : Gérer les sauvegardes sécurisées
📝 Étapes de configuration
- 💾 Choisir votre méthode : Cloud chiffré ou sauvegarde locale
- 🔐 Activer le chiffrement des sauvegardes
- 📅 Planifier les sauvegardes automatiques (hebdomadaire recommandé)
- ✅ Tester une restauration partielle pour vérifier
- 🗂️ Exclure les données ultra-sensibles du cloud si nécessaire
🛠️ Options recommandées
- 🍎 iPhone : iCloud avec chiffrement avancé (Protection avancée des données)
- 🤖 Android : Google One ou sauvegarde locale chiffrée
- 💻 PC/Mac : iTunes/Finder avec option "Chiffrer la sauvegarde locale"
- ☁️ Alternative : Nextcloud auto-hébergé pour contrôle total
⚠️ Points de vigilance
- 🔑 Mot de passe de sauvegarde DIFFÉRENT de celui du téléphone
- 📝 Noter le mot de passe dans un endroit sûr (coffre, gestionnaire MdP)
- 🔄 Vérifier régulièrement que la sauvegarde fonctionne
- 💾 Règle 3-2-1 : 3 copies, 2 supports différents, 1 hors site
📲 GESTION DES APPLICATIONS
📌 Fiche 5 : Auditer et nettoyer les applications
📝 Méthodologie d'audit
- 📋 Lister toutes vos applications installées
-
🤔 Pour chaque app, posez-vous 3 questions :
– L'ai-je utilisée ces 3 derniers mois ?
– Quelle entreprise la développe ? Est-elle de confiance ?
– Ai-je vraiment besoin de cette fonction ? - 🗑️ Désinstaller les apps inutilisées ou douteuses
- 🔄 Mettre à jour toutes les apps restantes
- ⭐ Évaluer les alternatives plus respectueuses de la vie privée
🚨 Apps à surveiller particulièrement
- 🎮 Jeux gratuits : souvent très intrusifs avec beaucoup de trackers
- 🔦 Apps "lampe torche" ou "optimiseurs" : fonctions natives existent déjà
- 📱 Apps de personnalisation du clavier : peuvent enregistrer tout ce que vous tapez
- 🎁 Apps demandant trop de permissions : pourquoi une lampe a besoin de vos contacts ?
⚠️ Points de vigilance
- 🔍 Vérifier les avis récents (pas juste la note globale qui peut être manipulée)
- 🏢 Privilégier les développeurs reconnus et établis
- ❌ Méfiance si trop de publicités (l'app vous espionne probablement)
- 📊 Utiliser Exodus Privacy pour voir le nombre de trackers par app
📌 Fiche 6 : Configurer les permissions des applications
📝 Configuration des permissions
- 🔧 Aller dans Paramètres → Applications → Permissions
-
📊 Examiner chaque catégorie de permission :
– Localisation
– Appareil photo
– Microphone
– Contacts
– Calendrier
– Stockage
– Téléphone (appels)
– SMS -
⚙️ Pour chaque app, choisir le niveau approprié :
– Toujours autorisé (rarement nécessaire)
– Uniquement pendant l'utilisation (recommandé)
– Demander à chaque fois (plus sûr)
– Refuser (par défaut)
💡 Règles d'or par type d'app
- 🎮 Jeu simple : AUCUNE permission nécessaire normalement
- 🗺️ App de navigation : Localisation "pendant utilisation uniquement"
- 📸 Réseau social : Appareil photo "à la demande" seulement
- 💬 Messagerie : Contacts "à la demande" (pas toujours)
- 🏦 Banque : Localisation et caméra "pendant utilisation"
⚠️ Points de vigilance
- 🚩 App qui refuse de fonctionner sans permission = très suspect
- 🔄 Réviser les permissions tous les 3-6 mois
- 🆕 Vérifier les permissions des nouvelles apps immédiatement après installation
- 📱 Android 13+ a ajouté des permissions pour photos/vidéos spécifiques
💬 COMMUNICATIONS SÉCURISÉES
📌 Fiche 14 : Choisir une messagerie chiffrée
📊 Comparatif des messageries
🥇 Signal (Recommandé)
- ✅ Chiffrement bout-en-bout par défaut sur tout
- ✅ Open source et régulièrement audité
- ✅ Messages éphémères intégrés
- ✅ Géré par fondation à but non lucratif
- ⚠️ Nécessite un numéro de téléphone
- ✅ Chiffrement bout-en-bout (même technologie que Signal)
- ✅ Très populaire (effet réseau)
- ❌ Appartient à Meta/Facebook
- ⚠️ Métadonnées collectées (avec qui, quand, combien de temps)
🥉 Telegram
- ⚠️ Chiffrement bout-en-bout UNIQUEMENT en "discussion secrète"
- ✅ Fonctionnalités riches (groupes, bots, canaux)
- ⚠️ Chiffrement maison (non standard, controversé)
- ✅ Groupes et canaux illimités
❌ À éviter pour la confidentialité
- ❌ SMS/MMS (non chiffrés, lisibles par opérateur)
- ❌ Messenger Facebook
- ❌ Instagram DM
- ❌ Snapchat (chiffrement faible)
📝 Installer et configurer Signal
- 📲 Télécharger Signal depuis le store officiel uniquement
- 📞 S'inscrire avec votre numéro de téléphone
- ✅ Vérifier le numéro par SMS
- 🔒 Créer un code PIN Signal (protection cloud backup)
-
⚙️ Configuration recommandée :
– Verrouillage écran : Activé
– Délai : 30 secondes
– Notifications : Masquer le nom et le contenu
– Sauvegarde : Activée avec phrase de passe forte
– Messages éphémères : 1 semaine par défaut
💡 Convaincre vos proches de passer à Signal
- 🎯 "C'est comme WhatsApp mais plus sûr et sans pub"
- 🆓 "C'est gratuit, sans pub, et ton numéro reste le même"
- 🚀 "Très simple à utiliser, interface familière"
- 👥 "Tes conversations restent privées, même vis-à-vis de Signal"
- 🛡️ "Recommandé par Edward Snowden et les experts en sécurité"
✅ BONNES PRATIQUES QUOTIDIENNES
📌 Fiche 20 : Faire les mises à jour de sécurité
🎯 POURQUOI c'est CRITIQUE
🔓 Une faille = porte ouverte aux hackers
⏰ Délai moyen d'exploitation : quelques jours seulement
🛡️ Mise à jour = fermer la porte
📊 97% des attaques exploitent des failles déjà corrigées
📝 Configuration automatique (Android)
- 🔧 Aller dans Paramètres → Sécurité → Mise à jour système
-
⚙️ Activer toutes les options :
– Télécharger automatiquement : ✅
– Installer automatiquement : ✅ (si disponible)
– Via WiFi uniquement : ✅ (économie data)
– Pendant la charge : ✅ -
📲 Play Store → ⚙️ Paramètres → Mise à jour auto apps
– Via WiFi uniquement (recommandé)
📝 Configuration automatique (iPhone)
- 🔧 Aller dans Réglages → Général → Mise à jour logicielle
-
⚙️ Mises à jour automatiques :
– Télécharger : ✅
– Installer : ✅
– Réponses de sécurité : ✅ (très important !) - 📲 App Store → Compte → Mises à jour automatiques : ✅
🔴 PRIORITÉ MAXIMALE - Apps à mettre à jour en premier
- 🔐 Gestionnaire de mots de passe
- 🏦 Applications bancaires et PayPal
- 💬 Messageries chiffrées (Signal, WhatsApp)
- 🌐 Navigateur web
- 🔒 Application VPN
- 📧 Client email
⚠️ Points de vigilance
- 🔋 Légère consommation batterie après mise à jour majeure (normal, s'améliore après quelques jours)
- 💾 Libérer 2-3 Go d'espace avant grosse mise à jour système
- 🔄 Toujours redémarrer après installation
- ⏰ Ne JAMAIS interrompre une mise à jour en cours (risque de brick)
- 📲 Fake mises à jour = arnaque (uniquement via stores officiels)